Übersicht 2007

Dezember


Donnerstag, 20.12. schwimmen ca. 60 Minuten

Sonntag, 09.12. Gymnastik-workout ca. 40 Minuten

November

Sonntag, 18.10. Gymnastik-workout ca. 50 Minuten


Oktober

Dienstag, 09.10. joggen ca. 20 Minuten
Montag, 08.10. Therme diverse Saunagänge, Aufguß und zig mal abkühlen

September

Samstag, 22.09. mini-workout ca. 20 Minuten
Freitag, 21.09. joggen ca. 25 Minuten
(+ anschließende Gym/streching (mach ich immer))
Mittwoch, 19.09. workout ca.30 Minuten


Samstag, 15.09. workout ca. 45 Minuten
Mittwoch, 12.09. schwimmen ca. 60 Minuten

August

Sonntag, 26.08. workout ca. 45 Minuten

Freitag, 10.08. joggen ca. 15 Minuten und spazieren ca. 30 Minuten

Samstag, 04.08. schwimmen 40 Minuten und noch mal 30 Minuten

Juli

Montag, 23.07. joggen ca. 50 Minuten

Sonntag, 22.07. schwimmen im Meer ca. 20 Minuten
Samstag, 21.07. joggen ca. 15 Minuten
Freitag, 20.07. schwimmen im Meer ca. 20 Minuten
Freitag, 20.07. joggen ca. 30 Minuten
Mittwoch, 17.07. schwimmen im Meer ca. 35 Minuten
(allerdings nicht am Stück, war viel zu kalt dafür!
War immer recht schnell unterkühlt und musste raus)
Dienstag, 17.07. schwimmen im Meerca. 25 Minuten
Dienstag, 17.07. joggen ca. 45 Minuten,
Montag, 16.07. schwimmen im Meer ca. 15 Minuten


Sonntag, 15.07. joggen ca. 20 Minuten

Sonntag, 07.07. joggen ca. 35 Minuten
Freitag, 06.07. joggen ca. 30 Minuten
Dienstag, 03.07. schwimmen ca. 60 Minuten
Samstag, 01.07. Gymnastik usw. Workout ca. 40 Minuten

Juni

Samstag, 23.06. joggen ca. 15 Minuten
Freitag, 22.06. joggen ca. 40 Minuten
Dienstag, 19.06. schwimmen ca. 60 Minuten

Sonntag, 10.06. joggen ca. 25 Minuten
Mittwoch, 06.06. joggen ca. 30 Minuten
Dienstag, 05.06. schwimmen ca. 60 Minuten

Mai

Donnerstag, 31.05. schwimmen ca. 60 Minuten
Mittwoch, 16.05. schwimmen ca. 60 Minuten
Montag, 14.05. joggen ca. 40 Minuten

Mittwoch, 9.05. joggen ca. 35 Minuten

April

Montag, 30.04.joggen ca. 25 Minuten

Sonntag, 29.04. joggen ca. 30 Minuten
Donnerstag, 26.04. radfahren ca. 30 Minuten
Mittwoch, 25.04. Gymnastik ca. 60 Minuten

Donnerstag, 19.04. radfahren ca. 60 Minuten (2 x ca. 30 Minuten)
Montag, 2.04. joggen ca. 50 Minuten

März

Donnerstag, 29.03. radfahren ca. 50 Minuten (2 x ca. 25 Minuten)
Mittwoch, 28.03. joggen ca. 75 Minuten, 30 Minuten nach Hause walken
Dienstag, 27.03. schwimmen ca. 60 Minuten
Montag, 26.03. joggen ca. 60 Minuten

Freitag, 23.03. leichte Gymnastik ca. 30 Minuten
Donnerstag, 22.03 radfahren ca. 65 Minuten
Mittwoch, 21.03. joggen ca. 45 Minuten
Dienstag, 20.03. joggenca. 10 Minuten, spazieren ca. 50 Minuten
Montag, 19.03. joggen ca. 70 Minuten

Freitag, 16.03.2007 schwimmen 60 Minuten
Donnerstag, 15.03.2007 joggen 50 Minuten
Mittwoch, 14.03.2007 schwimmen 60 Minuten
Dienstag, 13.03.2007 joggen 60 Minuten
Montag, 12.03.2007 joggen 90 Minuten

Donnerstag, 08.03.2007 joggen 60 Minuten
Dienstag, 06.03.2007 joggen 10 Minuten, 50 Minuten Walking
Montag, 05.03.2007 joggen 55 Minuten

Sonntag, 04.03.2007 joggen 40 Minuten
Freitag, 02.03.2007 schwimmen 60 Minuten

Februar


Mittwoch, 28.02.2007 joggen 50 Minuten
Dienstag, 27.02.2007 joggen 40 Minuten