April
Montag, 30.04.joggenca. 25 Minuten
Sonntag, 29.04. joggen ca. 30 Minuten
Donnerstag, 26.04. radfahren ca. 30 Minuten
Mittwoch, 25.04. Gymnastik ca. 60 Minuten
Donnerstag, 19.04. radfahren ca. 60 Minuten (2 x ca. 30 Minuten)
Montag, 2.04. joggen ca. 50 Minuten
März
Donnerstag, 29.03. radfahren ca. 50 Minuten (2 x ca. 25 Minuten)
Mittwoch, 28.03. joggen ca. 75 Minuten, 30 Minuten nach Hause walken
Dienstag, 27.03. schwimmen ca. 60 Minuten
Montag, 26.03. joggen ca. 60 Minuten
Freitag, 23.03. leichte Gymnastik ca. 30 Minuten
Donnerstag, 22.03 radfahren ca. 65 Minuten
Mittwoch, 21.03. joggen ca. 45 Minuten
Dienstag, 20.03. joggenca. 10 Minuten, spazieren ca. 50 Minuten
Montag, 19.03. joggen ca. 70 Minuten
Freitag, 16.03.2007 schwimmen 60 Minuten
Donnerstag, 15.03.2007 joggen 50 Minuten
Mittwoch, 14.03.2007 schwimmen 60 Minuten
Dienstag, 13.03.2007 joggen 60 Minuten
Montag, 12.03.2007 joggen 90 Minuten
Donnerstag, 08.03.2007 joggen 60 Minuten
Dienstag, 06.03.2007 joggen 10 Minuten, 50 Minuten Walking
Montag, 05.03.2007 joggen 55 Minuten
Sonntag, 04.03.2007 joggen 40 Minuten
Freitag, 02.03.2007 schwimmen 60 Minuten
Februar
Mittwoch, 28.02.2007 joggen 50 Minuten
Dienstag, 27.02.2007 joggen 40 Minuten
2 Kommentare:
Mir ist gerade aufgefallen, dass du jeden Tag Ausdauersport betreibst!
Fühlst du dich Ende Woche nicht total kaputt?
Als ich noch regelmässig joggen ging, habe ich mir nur jeden zweiten Tag ein Training eingeteilt, um der Muskulatur genügend Erholung zu gönnen.
(Ich will jetzt auf gar keinen Fall deinen Trainingsplan kritisieren, es interessiert mich nur, wie die Auswirkungen sind)
Sry, das war vor 5 Jahren... (wer lesen kann ist klar im Vorteil xD)
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